こんにちは！たま子（@tamako0628）です。
自宅で仕事をしている人って、一体お家でどんな様子なのかな・・・そう思ったことはないですか？
この記事ではわたしが普段どんな感じで在宅勤務しているか、リアルな様子をあるある形式で出してみました。
あくまでも個人的なあるあるですが、参考になれば嬉しいです。
一応着替えるも、ラフ過ぎる仕事着
オンとオフの切り替えが大事なので、面倒でも一応着替えるのですが ゴミ出しくらいしか出られない部屋着で仕事しがちです^^;
お気に入りは、ユニクロと無印良品の着心地が良い服装。 夏はリラコ率とTシャツの組み合わせが異常に多いです。
そして、娘の送り迎え時の方がもう少しきちんとしている気がします。。
リモート会議以外は、ほぼスッピン
リモート会議や打ち合わせなどがない限り、ほぼスッピンです。
「ほぼ」というのは、日焼け止めクリームを塗るときがたまーにあるからです。笑
- 日差しの強い日にベランダで洗濯物を干すとき
- 買い物に行くとき
- 娘と公園に行くとき
こんな時以外は、まずメイクをしません。 そのお陰なのか、クレンジングをする機会が減ったせいなのか、 毎日メイクをしていた時と比べると、年もとっているはずなのに 肌のキメが整って、透明感が出た気もします。
仕事の合間に家事しがち
在宅ワークの良い点は、仕事の合間に用事を済ますことができるところ。
洗濯を回す → 仕事 → 選択を干す → 仕事 → 掃除機をかける → 仕事 → 夕飯の下ごしらえをする → 仕事
こんな感じで合間に用事をいれることで、適度な気分転換になるし、 家事は進むし、仕事も短時間で区切るので集中できたりします。
わたしはこの働き方がとても気に入っています(^^)
ランチをお皿一つで済まそうとする
自分ひとりの時の昼食は全力で手を抜きます。
納豆卵かけご飯＋キムチ、冷凍うどん、レトルトカレー、即席パスタなど。
洗い物を極力少なくするために、ワンプレートで済むメニューが多いです。
野菜不足のときは夕食に多めに野菜を食べたり、タンパク質不足のときはプロテインを飲んだり、栄養が偏らないように意識しています。
休日もパソコンを開いてしまう
これは良くも悪くも、ですね。
気になることはすぐに確認したり、作業したりできるので 休日も仕事の用事でスマホを見たり、パソコンを開いたりしてしまいます。
わたしは、「今日は仕事をしないぞ！」と決めてしまうことで オンとオフを切り替えています(^^)
育児中は特に、子どもと遊んでいる時などは仕事目的で端末を見ないようにしているます。
一度休憩するとなかなか戻ってこられない
時間に追われている以外に起こりがちなのですが、 少し休憩しようとソファーに横になると、そのままうたた寝をしてしまい 戻ってこれないことがたまにあります^^;
気付くと娘のお迎えの時間が迫っていて、慌てて支度したということも ありました。。
アラームをかけたり、休憩では横にならないなどしていくうちに 上手くリフレッシュする習慣が身につきましたよ。
意識的に日光を浴びないと夜眠れなくなる
何も意識せず、ずっと部屋の中で仕事をし続けると 心と身体に負担がかかります。
体内時計が狂うのと、端末の画面を長い時間見続けていると 脳への刺激が強すぎて、夜になってもなかなか眠気がこなくなります。
在宅ワークを始めたころは気付かなかったのですが、布団に入っても 寝付きが悪かったり、翌朝スッキリと起きられないことが何日か続きました。
そこで朝はもちろん、日中も意識的に日光を浴びる、適度な運動をすることを習慣にしたら、しっかりと睡眠が取れるようになりました。
まとめ
リアルな在宅ワークあるあるを書いてみました。
この記事を呼んでいる在宅ワーママの中には、共感していただける点も あると思います。
毎日試行錯誤しながら、できる限り楽しくラクにお仕事したいものです。
共感したポイントや在宅ワークお役立ちアイデアなどあれば、是非教えて下さいね！
